💤 Snäck fürs Hirni – Valerian (Baldrian) von doTERRA

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht abschalten will? Dann ist Valerian (Baldrian) dein sanfter Begleiter in die Ruhe. Das ätherische Öl Valerian von doTERRA wird aus der Wurzel der Baldrianpflanze gewonnen und ist bekannt für seine tief entspannenden, erdenden und beruhigenden Eigenschaften.

Sein warmer, leicht holziger Duft unterstützt besonders in stressigen Zeiten, bei Einschlafschwierigkeiten oder wenn du einfach innerlich zur Ruhe kommen möchtest.

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🌿 3 Alltagstipps mit Valerian

1️⃣ Abendritual zur Tiefenentspannung
Gib 1–2 Tropfen Valerian verdünnt mit etwas Trägeröl (z. B. fraktioniertem Kokosnussöl), auf die Fusssohlen oder den Nacken, bevor du ins Bett gehst. Der erdende Duft hilft, den Kopf „abzuschalten“ und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

2️⃣ Diffusermischung für Ruhe & Balance
Im Diffuser: 2 Tropfen Valerian + 2 Tropfen Lavender + 1 Tropfen Cedarwood.
Diese Kombination schafft eine ruhige Atmosphäre – perfekt für Meditation, Yoga oder einfach zum Runterfahren am Abend.

3️⃣ Mini-Pause für den Geist
Wenn du dich tagsüber gestresst oder überreizt fühlst: Gib 1 Tropfen Valerian auf deine Handflächen, verreibe sie, atme tief ein und nimm dir 30 Sekunden, um bewusst zu entspannen.

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✨ Extra-Tipp: Valerian kann gut kombiniert werden z.B. mit Lavendel und Adaptiv.
Valerian ist ein LTO (Limited Time Offer) Produkt, es gibt es also nicht immer. Jetzt im Herbst 2025 ist es im mega tollen Kit mit Lavendel und den Adaptiv Kapseln erhältlich. Wir sagen ade Stress und Unruhe, Gelassenheit, Fokus und innere Ruhe!

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Wir wünschen euch eine wundervolle, entspannte Woche 🌸

Freundliche Grüsse
Marianne & Joana